孩子一不小心又上火了，咽喉肿痛，吃不下睡不香，很多妈妈都在问上火了该如何安排饮食来调理孩子身体呢？今天就把这份秘籍带来分享给大家！为了孩子的身体，千万别错过了！

喉干嗓哑

饮淡盐水，服秋梨膏，饮橘皮糖茶

• 秋梨膏

食材：

1000g雪花梨、20g红枣、25g冰糖、15g姜片、150g蜂蜜、10g川贝、2g甘草。

做法：

1. 将梨依次洗净后去皮。

2. 用磨蓉器将梨肉磨成细腻的梨肉蓉。

3. 取一只碗，在上面放一块笼布(或细纱布)，将梨肉蓉放在笼布上。

4. 将四角提起，使劲挤出全部的梨汁。

5. 将冰糖敲成碎块、姜切片备用。

6. 红枣去核后切片。

7. 倒入锅中，加入切片的枣肉、姜、冰糖、川贝粉和甘草。

8. 中火煮开后，转小火慢慢熬煮至变得十分粘稠即可关火。

9. 待其自然晾至和手温一致时，用滤网过滤出熬煮后的梨汁，加入蜂蜜调匀。

10. 装入用热水消过毒的瓶中放入冷藏室储存，饮用时用温开水调和即可。

咽喉肿痛

吃梨

• 冰糖炖梨

食材：

雪梨1个、冰糖适量。

做法：

1. 雪梨一个，洗净，去皮，切去顶部当做盖子，再借助小刀和勺子挖除中间的核。

2. 把冰糖放入中间，盖上盖子，把处理好的雪梨放入深盘或深碗，蒸好的梨会流出很多甜汤，最好选深一点的容器来蒸。

3. 最后放入蒸锅隔水蒸1个半小时至2个小时，让梨完全软化就可以了，很简单很好吃。

4. 觉得挖空梨核麻烦，可以把梨洗净后去皮去子，切成大块，放入碗中，加入冰糖，再入蒸锅蒸软就可以了。可以用蒸盅或是砂锅盛梨块，也可以用电饭煲来蒸，随你喜欢。